@湖大人,这是属于你我的2018独家记忆……

风吹雨成花 时间追不上白马

转眼间 2018又要过去了

这一年

你的心事与愿望

都曾以留言的形式

陪伴小湖

温暖小湖

……

温情

平安喜乐 得偿所愿

南瓜马车

To HNU原来你是我最想留住的幸运

江生喜

来湖大十多年了,觉得老图书馆应该是最美的地方。古色古香,觉得那里的一切都很独特,是历史的沉淀更是一种文化的传承,连脚踩在木地板上发出的声音都很动听。

每逢佳杰胖三斤

在一个惬意的午后,在图书馆醒来,发现自己趴在书桌上,一低头,一摊口水,赶紧瞅瞅四周,以一个不经意的动作悄悄擦干,伸个懒腰,看看窗外,不经意地笑出声来,“真好!”

皮蛋没有皮

一个完美的恋人,一群靠谱的朋友,一身实用的技能,一段刻骨铭心的青春。要的不多不少,走的时候不就遗憾,回忆的时候还有温暖。

Song Peng

十年前,带着浓浓同学情和美好的回忆,离开湖大。

这周末,同学们从大江南北齐聚湖大,共叙湖大情!

忆十年,再出发!

老彭

湖南大学,学生食堂的早餐都是老面包点,稀饭,面食,蛋炒饭各类烤病,煎饼等都做得好。份量足,味道好,不贵。 中餐和晚餐质量和价格学生都能接受。有外省学生来湖南的大学食堂用餐,都说八元钱有三菜一汤,这真是良心食堂。

励志

昨日可忆 未来可期

南瓜马车

未来已来,我们的人生在自己手中。

曦川夏泽

“这个世界上不存在幸运与一夜成名,幸运只降临到有准备的人身上。”——我们需要做的就是锻炼好自己,然后等风来。

乐湛

“不要以战术上的勤奋掩饰战略上的懒惰”这句话高中班主任就说过,现在想想,真的没有错误,努力要有效率和效果,不能白白努力。

私语

人与人之间的差距真的很大,但并不灰心,每个人努力了都有属于自己的精彩。

对方正在输入…

去吉首扶贫工作的时候认识的浩宇,听他叙述去边防工作的故事以及叙述四川大凉山的故事,让我感觉他身上有一种发光发热的能量!

当我问他要是以后去西藏回不来了怎么办?他回答道:“去的时候就没考虑过能回来。”

☆空雨☆

离我27岁还有六年,今年刚毕业,考完国考,上班正好半年。这六年,考完CPA,读完武大mpacc,拿下税务师。有幸再考过司法的话,就圆满了,加油!

奈斯

希望27岁的自己回过头来看20岁的现在就像20岁的现在回过头去看17岁的过去。不后悔是因为这些时光都是向上着的,不卑微是因为所有得到的都是水到渠成着的。

z.

第一次在湖大官微留言。27岁的年纪,不少人因为喜欢研究而拥有了副教授的职称,羡慕的同时会想想自身。在湖大三年的研究生将要结束,27岁还有两年,愿那时的自己热爱着从事工作,对得起湖大学子的身份。

千郎

演武场,呼声烈烈,各院新生扬英气;礼台前,万人济济,湖大学子露锋芒;谁管那灼阳炽,谁管它雨飘摇;数少年轻狂,唯我千年学府伴潇湘。

感恩

千言万语 化为一句谢谢你

Hi Sweetie

在过去一年365天里日日夜夜都为考上湖大研究生奋战,与寂寞为友,和孤独相伴,很庆幸没有辜负自己。在录取名单出来那一刻真的觉得自己赢了自己。感恩,让我遇到最美的湖大,也希望湖大见证我最努力的样子。接下去,我会更加坚定自己的梦想,做一个有良知的法律人。

Riven_yu

我的怪脾气是我妈惯的,我的衣服鞋子全是她买的,在家里给我做饭洗衣服陪我吃饭跟我吵架,不在家她又给我钱又给我打电话还买这买那。

她说买花就是浪费钱还不实用,可是从小我就被家里的花花草草包围着长大,于是我慢慢懂得了生活一定要有花一定要有仪式感,而这也都是她教会我的。为了我和弟弟放弃工作照顾家,但柴米油盐中依然有自己的生活,也有不服输的梦想,学会爱学会体谅学会牺牲也是她教会我的。

无论言传还是身教,她教给我的真的太多太多……

山河壮阔,而唯人最渺小却有情,很小时候我就见过您,你用瘦弱但有力的臂膀把我抱在怀里,长大以后我也未远离,会牢牢牵着你握在手心。

❤一个在蜜糖罐子里长大的姑娘很爱很爱您❤

蜜姐

在教工宿舍的登山路口那有个剪纸“艺术家”,剪谁象谁。红叶楼掩映苍松翠柏之中,一点都没有违和感。喜欢上大课,有同学早早地抢占最佳座位。东方红广场上的主席反手踱步态雕塑体现的是老人家忧国忧民、力举苍海浮沉的胸怀……新图书馆是毕业照的背景墙。时间过了好多好多年啊,我还能记起这么多。感恩相遇,祝福师友。

谈天说地

柳士英大师是我们的院长,当年在北楼中楼上课,在图书馆读书,在大礼堂听报告,跳舞,处处感受北梁南柳之伟大,也为我们有柳院长而骄傲!湖大伟大!我爱湖大,我敬柳院长!柳院长永垂不朽!

Hyperion

有幸身在外院,所以见过永远心心念念学生的熊姐在家人抱恙住院的时刻依然和我们坚守在工作的第一线,见过小熊导因为帮放假回家的我递交申请被16年的大水拦截在学校,见过萌到吐奶的黎导小天使和学生们打成一片。

有幸加入了校辩论队,所以认识了端午给备赛的我们送粽子杨梅,熬夜帮我们出自由辩的茹娜老师,认识了脑洞比他养的珊瑚还大总是给我们新思路的邹老师,认识了凌晨在医院还给我们改稿子的天哥。

所以嘛,你见的多了就知道,湖大辅导员的优秀,绝对不是偶然!

追悔

你是梦里故人 是未有归期

西岭

十七岁时,有过类似的梦,希望自己能在22岁的时候成为科学界很牛的人,并且制定了奋斗计划;如今十年已过,已然两点一线,上班和下班,车间和宿舍,一名制药厂的普通工人,怎么说呢,劝君惜取少年时吧,尽管十年前也曾劝诫过自己,尽管无论怎样,都要好好过。

阿柚

转专业失败了,在看你们谈后悔不后悔也都一笑了之,彼此不懂的痛楚。只愿我们一生都是逐梦少年。

大伙伴

夕阳余晖时,在我身边穿碎花短裙,对我抿嘴一笑的那位姑娘,你现在过得还好吗?我忘不了你那黑黑的头发,大大的眼睛。是否已为人妻为人母?曾经年轻过,曾经暗恋过你。

饭饭饭未眠( ̄o ̄) . z Z

还想走过你的楼下,望望你的窗台,看看你无法触摸却无法忘怀的笑脸。

EVE

亲爱的妈妈,我在北京问候你

保定阅兵的时候我在队伍里用旗语打出“爸爸妈妈辛苦了,我爱你们”时泪流满面

我知道你的观众席在哪

但你没法分辨出队伍里的我…

家长见面结束后站在路边敬礼送你离开

战友们都没绷住眼泪

那是我敬的最久的礼

算一算这八年我只回家过过两次年

每次离开你都给我煮虾吃

入伍走前你看着新闻说

洞朗如果打仗了你去吗

我说

国家让我去我就去

我想好了

退伍后我先回学校报道

然后国庆节我爬也要爬回去

这几年亏欠你太多

对不起

前排赵同学

我还是很喜欢你,像反函数和坐标轴,可望而不可即。

常浩

我们当年因为湘江发大水,急急忙忙就离校了,看到现在的学弟学妹们的仪式,真挺羡慕。

还好,我早已习惯分别。“相聚离开 都有时候 没有什么会永垂不朽”

搞笑

即便是做梦 也会笑到肚子痛

梦林

寒假还能看书的人,过年还能瘦的人,我都不敢惹。

饭饭饭未眠( ̄o ̄) . z Z

大学都对称了,我却还是单身。

MT

在评论里来凑对啊,能凑一对是一对

Судно песню

确认过的眼神,是明天陪我单身的人

Hardy

脱不脱单不重要,重要的是有没有一个心地善良的女孩子能帮我也打一下遮阳伞?

小仙lui

19号选手,跃然纸上、栩栩如生、瑕不掩瑜、传世之作、不同凡响、大家风范、活灵活现、呼之欲出。通过画画的意境,感受它给我们带来心灵的震撼。

不由得说呀,还以为美术专业的都是高手,建筑专业的孩子们也是卧虎藏龙呀!!

小鹰king

在贵店同时入手了学士、硕士和博士三个学位,总共给我优惠了一年时间!唯一的缺点就是学位不包邮,需要去长沙自提!

难忘

我如果爱你

就和你走在麓山南

穿梭阳光投下的树荫

渔湾市精致的小店

对望湖大安静的校园

走到东方红然后

麓山南有点美

我们再走一遍

Судно песню

在湖大的日子还有很长……

我想在此共享无尽的黄昏和绵绵不绝的朗书声。

有时候,在黄昏,自顶楼某个房间传来,轻盈脚步声。

还有夕阳正好,洒落桌几。

往后余生很长,此中四年再难忘却。

阿恺阿恺阿恺恺

岳麓书院,贴着墙根走,进一道黑白边的暗门,转出错落的长廊,曲曲折折,是我打扰,误入千年前的时光。心怀天下,德传四海,大气的凛冽里压着一树红枫的温柔,从梦里开到寥落。

小星

烈日晴空,亦或丝丝小雨

来来往往于望麓桥和二教

念旧食堂劲道十足的牛肉粉

听望麓轩飘进耳朵的音乐

水教的下课铃声

二教的自习身影

操场上牵手的情侣

求是楼二楼讨论辩题的声音

都是这个小小的北校可爱至极的模样

纯真年代

喜欢一座城市,有很多种理由,或许是瞬间的美景和一顿美食,或许是来自陌生人的一句温暖的问候,或许是,因为一个人,一个学校。

我不知道人们通常会在什么情况下爱上长沙,这座在众多省会城市里没什么存在感的城市。论繁华不如广州,论文艺不如成都,论沉淀不如西安,论情怀不如拉萨。

人终究还是矛盾的,因为读书一个人去一座陌生的城市,却又珍惜那些萍水相逢的人。人终究也是自我的,有一些美好埋藏在心底,汇聚成自己对这座城市最真实的感受。

我觉得湖大最美的一段路是从工商管理学院到东方红广场的路上,麓山南路的红墙绿树和走过的人流与人,每天超级喜欢走过这一段路。隐隐约约之中,沉淀在这百年积淀下来的文化氛围中,人就会慢慢变得沉静与安稳,喜欢这里。

月半弯

我经常会想起:德智园的食堂。北校的篮球场。岳麓书院长水泡的小鲤鱼,天马的小网吧。五一广场的金汉斯。通程的电影院和星巴克。

我甚至经常对着百度地图发呆。我也告诉自己“只不过怀念的是无忧无虑的日子”。我有考虑过把湖大校徽纹在身上。

现在的我很好。有稳定的工作。有爱和支持。

但是我真的想回到那个时候。那个夏天。

我们有用不完的时间,说不完的话。

你的故事对我讲

我们19再相依相望

2018,感谢陪伴;

2019,一起出发!

整理 / 赵镘娜 张丽 刘雪彦 向玺如

图片 / 往期推送

编辑 / 关一佩

2018最受欢迎的10款手机:小米4款,三星两款,华为仅一款

2018年的最后一天,每年接近年末的时候,不少科技媒体都会评选一些年度机型。这不,今天外媒GSMArena就盘点了本年度最受读者欢迎的10款智能手机(根据其读者点赞数排名)。这个排名十分有趣,甚至有些出乎意料,我们一起来看一下。

在这份榜单中,排在第一位的是红米Note 5 Pro。对于这款机型,可能大家有点陌生,它相当于国行的红米Note 5,是小米一款入门级的智能手机。看来老外也不全是有钱人,还是有很多人买红米的。

红米Note 5 Pro采用5.99英寸18:9全面屏设计,搭载骁龙636处理器,标配4G+64GB,高配6GB+64GB,内置4000mAh容量电池。售价方面,4G+64G版约合1384元人民币(国行839元起,3GB+32GB),性价比非常高。

排在第二名的是一加6,这是一加在5月份发布的一款旗舰机型,采用刘海屏设计,并且还搭载了骁龙845处理器。尽管一加6和三星、苹果等旗舰相比还有不少的劣势,但胜在性价比,因此在国外很受欢迎。

第三名是Nokia 7 Plus,搭载骁龙660处理器,拍照和续航表现不俗,搭配原生的安卓系统,使之成为HMD Global今年最成功的手机。

三星S9+、小米Pocophone F1、华为P20 Pro、小米A2(小米6X)、三星Note 9、Nokia 6.1 Plus(Nokia X6)、小米8。

虽然这份榜单代表的仅是GSMArena网友的选择,并不能代表全部的外国用户,但是依然可以看出,这十部手机中除了三星Note 9/S9+、华为P20 Pro之外,其余都是主打性价比的机型,而且以小米系列的居多。看来性价比模式在全世界都是受欢迎的。

加拿大军队空运增援乌克兰,战场多次现身!俄军表示照打不误

俄乌围绕刻赤海峡事件产生的紧张关系如今已经持续超过一个月,乌克兰总统波罗申科做出的在乌克兰实施为期30天的战争状态的命令也即将到期,但双方之间的关系仍没有缓和的迹象。

目前,俄乌双方均已在两国边境部署了大批部队以及武器装备,双方都在防备对方可能采取的进一步军事行动。而在乌克兰东部地区乌东武装和乌军接触的前线,冲突也还在继续,双方之间每天都会发生10次以上的小规模战斗,但目前都尚未投入重型武器。

有消息称,乌军已将坦克、装甲车和大口径火炮运抵前线,随时可能会将这些武器投入到战场,而一旦这么做,俄军的重型装备必然也将直接介入战斗,对乌克兰十分不利。

由于与俄军相比,乌军在规模、装备水平以及作战能力方面处于劣势,乌克兰在与俄罗斯关系紧张后一直在向美国、北约以及欧盟求助,请求它们为乌克兰提供军事援助,甚至要求德国等派出军舰进入黑海海域,以阻止俄罗斯可能对乌克兰采取进一步的军事行动。

然而,这些国家和组织往往只是在口头上对乌克兰表示支持,鲜有国家迅速采取行动帮助乌克兰,而他们的做法无非是不想趟这摊浑水,以免引火烧身,损害自己的国家利益。然而,仍有国家坚持为乌克兰出头,正面杠俄罗斯。其中最高调的当属一直敌视俄罗斯的英国,英国不仅派出国防大臣登上乌克兰军舰出海并亲自驾驶。

此外,国防大臣还宣布英国将增加对乌克兰的军事支持,派遣更多士兵和军舰前往乌克兰黑海沿岸。可谓是赤裸裸的再向俄罗斯进行挑衅。而英国支持乌克兰最起码还依仗自己是联合国五常之一,更重要的是,英国是美国的传统盟友,遇到什么事还有美国的支持。

因此,英国杠俄罗斯还可以理解。但加拿大这个没有什么影响力和存在感的国家竟然也跳出来支持乌克兰就让人吃惊了。据悉,加拿大已经派出上前士兵进入乌克兰,支持乌军在乌东地区的军事行动,且已多次现身乌军与乌东武装的交火中。

分析人士指出加拿大派军队介入俄乌之间的冲突显然不是明智的做法,因为加拿大的国家实力和影响力完全没有任何优势,介入俄乌之间的冲突对其显然没有太大好处。但加拿大是北约成员国,此次出兵乌克兰极有可能是北约在背后搞鬼,目的无非是继续向俄罗斯施压。但面对实力不对等的加拿大,俄罗斯对加拿大显然毫不顾及,十分不客气的表态称,如果加拿大军队的行动威胁到俄军,俄军将毫不犹豫的对其发动攻击。

“人心不足蛇吞象”原来讲的是这个故事,涨知识了!

功能介绍
欢迎加入商界老板平台,打造最具影响力的商界老板、精英交流平台,结交商界人脉财富圈。圈子是人脉、是资源、是生活、更是生产力。每天分享:经营智慧、财富哲学、企业管理、商机等资讯,欢迎加入,共同成长。


 请点击上面  免费订阅!

关注我们,每天都能收到这种好文章!完全免费,放心订阅。

“人心不足蛇吞象”比喻人贪心不足,就会被自己的欲望所害。原本是从《山海经》“巴蛇吞象”的典故演化而来,但人们却更多的相信这么一个传说:

宋仁宗年间,深泽某村,一家母子两人,母亲年迈多病,儿子唤作王妄,三十多岁,没讨上老婆,靠卖柴草维生。

有一天,王妄到村北去打柴,发现草丛里有一条七寸多长的花斑蛇,浑身是伤,动弹不得。王妄动了怜悯之心,给他冲洗涂药,一会功夫,蛇便苏醒了,冲着王妄点头,以此表达感激之情,于是王妄便把它带回了家。

从此母子俩精心护理,蛇伤逐渐痊愈,蛇也长大了,而且总是像要跟他们说话似的,母子俩单调寂寞的生活中增添了不少的乐趣,日子一天天过去,王妄照样砍柴,母亲照样守家,小蛇整天在家陪伴。

忽一天,小蛇觉得闷,爬到院子里晒太阳。小蛇被被太阳一照后变得又粗又长,这情形被老娘看见惊叫一声昏死过去,等王妄回来,蛇已回到屋里,恢复了原形,着急地说:“我今天失理了,把母亲给吓死过去了,不过别怕,你赶快从我身上取下三块小皮,再弄些野草,放在锅里煎熬成汤,让娘喝下去就会好。”

王妄说:“不行,那样会伤害你的身体,还是想别的办法吧!”

花斑蛇几番催促,王妄只好流着眼泪照办了。

母亲喝下汤后,很快苏醒过来,母子俩又感激又纳闷。王妄又回想到每天晚上蛇篓里放金光的情形,更觉得这条蛇非同一般。

话说宋仁宗整天不理朝政,宫里的生活日复一日,觉得厌烦,想要一颗夜明珠玩玩,就张贴告示,谁能献上一颗,就封官受赏。

这事传到王妄耳朵里,回家对蛇一说,蛇沉思了一会儿说:“这几年来你对我很好,而且有救命之恩,总想报答,可一直没机会,现在总算能为你做点事了。实话告诉你,我的双眼就是两颗夜明珠,你将我的一只眼挖出来,献给皇帝,就可以升官发财,老母也就能安度晚年了。”

王妄听后非常高兴,可他毕竟和蛇有了感情,不忍心下手。

大蛇说:“不要紧,我能顶住。”

王妄挖了大蛇的一只眼睛出来,竟真的变成了稀世的夜明珠,于是把宝珠献给皇帝。满朝文武从没见过这么奇异的宝珠,赞不绝口,皇帝也非常高兴,封王妄为大官,并赏了他很多金银财宝。

西宫娘娘见了,也想要一颗。不得已,宋仁宗再次下令寻找宝珠,并许诺第二个献宝的人可以当丞相。

王妄想,我把蛇的第二只眼睛弄来献上,那丞相不就是我的了吗?于是,王妄再次找大蛇商量。

碍于情面,大蛇又把剩下的一只眼睛化作宝珠给了王妄,于是王妄如愿当上了丞相。

无巧不成书,当朝正值妙龄的公主也得了怪病,宫中的御医都没招,传说需要四两千年大蟒蛇的肝才能活命。急中难求,皇上就下诏,在全国张贴皇榜,告曰谁若能办到此事治好公主的病就招为驸马,并封王。

此时身为丞相的王妄已经被利益蒙住了双眼,直接找到大蛇把事情的原委和央求说了一遍,双眼已盲的大蛇听说后哀怨的含泪说道:“你有没有想过,我把我的肝给你,我也就失去了生命?”

“可是我救过你的命啊,”丞相王妄继续哀求:“你理应报答我的。”

大蛇听说后,叹气道:“那好吧,一会我张开嘴巴,你从我嘴巴里爬到我肚子里自己来取吧!”

当王妄拿着屠刀进入大蛇嘴里之后,大蛇却突然闭上了嘴巴,而丞相王妄却再也没有出来……

当朝失去了丞相,人们分分寻找,却又不见踪影,最后家人判断可能被大蛇吞了。而“人心不足蛇吞相”的劝世典故也就此流传开来。

后来不知何时,人们以讹传讹,把丞相的“相”误作大象的“象”,于是“人心不足蛇吞象”就一直流传至今了。

中国1000万老板最喜爱微信公众号推荐您:

商界老板平台

1000万老板关注的微信号,小老板变大老板,大老板变大佬必学思维。

商界老板圈子、商界老板智库、老板思维、老板谋略、老板赚钱秘籍。

微信号:sjlbpt22

↑↑↑长按二维码 一键关注↑↑↑


受苹果公司新规定影响,微信 iOS 版的赞赏功能被关闭,可通过二维码转账支持公众号。

2018年终大总结,这一年,我明白了…

2018

这一年,我明白了

没有什么过不去的,

如果有,

那一定是自己跟自己过不去,

别活得太累,

适当的时候放松自我,

好好爱惜自己!

因为这世上只有一个你。

这一年,我明白了

无论你多么善良,

都会被人说长道短,

其实,

有棱角的善良才是真善良,

没有锋芒、没有棱角的人,

便是没有底线原则,

很容易便迷失了自我,

你的善良,必须带点锋芒。

这一年,我明白了

生命是一种回声,

你把最好的给予别人,

就会从别人那里获得最好的。

你帮助的人越多,

你得到的也越多。

你越吝啬,就越一无所有!

这一年,我明白了

所谓的贵人,

不是直接给你带来利益的人

而是开阔你的眼界,

给你正能量的人。

这一年,我明白了

生命无常!

年龄越大,日子越来越少。

看着周围一些熟悉的人离开,

让我更加懂得珍惜当下,

用心过好每一天。

这一年,我明白了

一个人真正的资本,

不是美貌,

也不是金钱,

而是人品。

“子欲为事,先为人圣。”

一个人被人喜欢,

始于共鸣,陷于才华,忠于人品,

人品好的人,

都自带光芒!

这一年,我明白了

人的一生,

最大的成功,

莫过于婚姻的成功;

最大的幸福,

莫过于家庭的幸福;

百年修得同船渡,

千年修得共枕眠。

只有夫妻,

才是相互陪伴着走完一生的人。

要好好珍惜彼此的夫妻之情,

携手相伴到老。

这一年,我明白了

金钱,

花费了,才有价值;

存着了,就是数字。

人生,

用心了,才是生活;

不用心,就是活着。

时间,

珍惜了,就是黄金;

虚度了,就是流水。

挣干净钱,过安稳日,睡踏实觉,

是人一辈子最大的福气!

来源于诗词天地


受苹果公司新规定影响,微信 iOS 版的赞赏功能被关闭,可通过二维码转账支持公众号。

业绩就是尊严(送给全体职场人)!

功能介绍
提供企业管理,营销,创业案例分析,商业新资讯。提供亲子教育,家庭幸福和谐,正能量等文章,欢迎每天订阅学习!祝您事业,爱情,家庭三丰收!


点击上面免费订阅

问:怎么每天都能免费收到这种好文章呢?

答:只需点上边《企业领袖新思维》免费关注

关注后回复 学习 免费领取:苏引华《总裁商业思维》课程视频

一、职场铁律:

1、公司的问题,是你改善的机会。 

2、客户的问题,是你提供服务的机会。 

3、职场,就是让解决问题的人高升,让制造问题的人让位,让抱怨问题的人下课。 

4、只有对你严格要求的领导,才是真正帮助你成长的好领导! 

5、如果你渴望卓越,这些职场铁律,没几把刷子,老板请你来干嘛?

二、老板的世界: 

1、请你来是解决问题而不是制造问题。 

2、如果你不能发现问题或解决不了问题,你本人就是一个问题。 

3、你能解决多大的问题,你就坐多高的位子。 

4、你能解决多少问题,你就能拿多少薪水。 

5、让解决问题的人高升,让制造问题的人让位,让抱怨问题的人下课。

三、没有功劳,苦劳就是“白劳”:

1、企业要的是结果,而不是过程。 

2、在企业中,员工不管多么辛苦忙碌,如果缺乏效率,没有做出业绩,那么一切辛苦皆是白费,一切付出均没有价值。

3、我们坚持以绩效的获取和提升作为管理的出发点,以绩效水平作为考核管理工作有效性的依据。 

4、工作价值和市场价值决定着员工的分配基准,绩效水平决定着员工的实际获得。 

5、我们追求正果。出正果就是我们的工作要富有成效,做任何事都要追求一个好的结果。我们反对只说不做,同时我们也反对做而无效。只有持之以恒地付出,不折不扣地努力,才能得到理想的回报。 

6、企业对员工价值认可的程度,取决于员工为企业创造业绩的多少。 

四、不要轻易离开团队,否则你要从零做起:

1、不要老想着做不顺就放弃,哪个团队都有问题,哪个团队都有优点。 

2、跟对领导很重要,愿意教你的,放手让你做的领导,绝对要珍惜。 

3、团队的问题就是你脱颖而出的机会,抱怨和埋怨团队就是打自己耳光,说自己无能,更是在放弃机会。 

4、心怀感恩之心,感谢系统给你平台,感谢伙伴给你配合。 

5、创造效益是你存在的核心价值,创业不是做慈善。 

6、遇到问题请先思考,只反映问题是初级水平,思考并解决问题才是高级水平。

五、问题就是你的机会:

1、公司的问题:就是你改善的机会。 

2、客户的问题:就是你提供服务的机会。 

3、自己的问题:就是你成长的机会。 

4、同事的问题:就是你提供支持建立合作的机会。 

5、领导的问题:就是你积极解决获得信任的机会。 

6、竞争对手的问题:就是你变强的机会。

六、只为成功找方法,不为失败找借口:

1、你的责任就是你的方向,你的经历就是你的资本,你的性格就是你的命运。

2、复杂的事情简单做,你就是专家,简单的事情重复做,你就是行家,重复的事情用心做,你就是赢家。 

3、美好是属于自信者的,机会是属于开拓者的,奇迹是属于执著者的! 

4、你若不想做,总会找到借口,你若真想做,总会找到方法!

七、谁能最后享受到胜利成果?

1、能始终跟着团队一起成长的人。 

2、对团队的前景始终看好的人。 

3、在团队不断的探索中能找到自己位置的人。

4、为了团队新的目标不断学习新东西的人。 

5、抗压能力强且有耐性的人。 

6、与团队同心同德、同舟共济、同甘共苦的人。

7、不计较个人得失,顾全大局的人。 

8、雄心博大,德才兼备,有奉献的人。

八、白猫黑猫,抓住老鼠就是好猫:

1、业绩是最有力的价值证明。 

2、优秀员工的标准是什么?业绩!这是以结果论英雄的时代,这是以结果作为标准来检验一切的时代。 

九、没有业绩就是剥削企业:

拿老板工资却不思进取,就是在白白耗费公司资源。员工不能为公司创造价值,就是在剥削企业。

十、对领导而言:爱他就严格要求他:

1、对你有严格要求的领导,才是能真正帮助你成长的好领导,使我痛苦者,必使我强大! 

2、任何强大公司都不会给下属安全感,用最残忍方式激发每个人变得强大,自强不息!

3、凡是想办法给下属安全感的公司都会毁灭的,因为再强大的人,在温顺的环境中都会失去狼性! 

4、凡是想方设法逼出员工能力,开发员工潜力的公司都会升腾不息,因为在这种环境下,要么变成狼,要么被狼吃掉!

5、最不给员工安全感的公司,其实给了真正的安全感,因为逼出了他们的强大,逼出了他们的成长,也因此他们有了未来! 

6、如果真的爱你的下属,就考核他,要求他,高要求,高目标,高标准,逼迫他成长! 

7、如果你碍于情面,低目标,低要求,低标准养了一群小绵羊、老油条,小白兔。这是对下属最大的不负责任! 因为这只会助长他们的任性、嫉妒和懒惰。

十一、你的薪水从哪里来: 

1、老板为什么付给你薪水?

2、没有企业的快速发展和高额利润,员工不可能获取丰厚的薪水。只有公司赚了钱,员工才可能获得较好的回报。从某种意义上讲,为公司赚钱就是为自己加薪。

3、我们无论从事哪一行,都必须用良好的业绩证明自己是公司珍贵的资产,证明自己的的价值,证明自己可以帮助公司创造利润。谁能够为公司创造的业绩多,当然,谁的薪水也就高。 

4、比尔.盖茨:“能为公司赚钱的人,才是公司最需要的人。”

十二、用一流的业绩套牢老板的心:

每个老板为了自己的利益,都只会留下那些,业务能力最强的员工。馅饼并不会从天上白白掉下来,只有你努力工作并取得一定的成绩,老板才会重用你。 

公司作为一个经营实体,必须靠利润去维持发展,而要发展,便需要公司中的每个员工都贡献自己的力量和才智。公司是员工努力证明自己业绩的战场,员工证明自己的唯一法则就是业绩。无论何时何地,如果你没有做出业绩,你迟早是一枚被弃用的棋子,因此,业绩就是我们的尊严,业绩就是我们的荣誉!

销售不出业绩?80%的原因居然就是这四个!(特别是第一个!)

在这个市场上有很多的销售人员让人看了觉得心疼,因为他们终日在街头忙碌,衣服湿了又干,干了又湿,可是奇怪的事就是不见有多钱进帐,不见业绩因为自己的汗水而增加,百思不得其解的情况下只好依然天天没有效率的忙碌着,其实真正的原因是在他们身边有几个专门偷他们时间效率的时间贼,而这些聪明的小偷只要趁你一不小心的时后,他们就会用最快的速度把你用来创造财富的时间偷走了!

1、拖延,不断的拖延!

基本上拖延是一种”不愿意去面对”的逃避方式,这就像我知道要还钱给别人,但是还是拖到最后一天才还,因为我不想面对钱要从自己口袋里掏出来的事实。暑假作业总是拖到最后一天才完成,因为我不想去面对写作业很烦人的事实。

应该要给客户的电话拖了又拖,因为我不想去面对可能来的拒绝,或是客户的抱怨,或是客户直接了当的说:我不需要!

要打还是不打电话,挣扎的时间浪费了几分钟,到了客户门口,要进去拜访不进去拜访,挣扎的时间又浪费了几分钟,明天再打这通电话吧!明天再去拜访这个客户吧!终于本来只是浪费了几分钟的时间,马上就变成了浪费好几天的时间了!

犹豫,挣扎,不愿意面对造成了拖延,拖延了时间,财富也就跟随着流逝的时间从你的身边悄悄的离开了!

2、无意义的拜访

每一次客户的拜访都要做计划,要为销售成功做准备,不是只要有拜访就会有机会,这样的拜访只会增加挫折的机会,在这种状态下你的挫折就会常常来自于自己的准备失当,而不是来自于客户了!

要问自己每一次的客户拜访是接近了客户一步还是远离了客户一步,如果你自己都没有准备好,客户也感受不到你的用心,不了解你此次拜访的主题,客户为什么要花时间与你会话呢?所以检查一下自己在我们每天的工作内容中有多少是属于这些无意义的拜访。

a.客户时间是否预约了,出门拜访前是否再次确认时间。

b.工具是否备齐,要什么没什么只会浪费你和客户的时间。

c.此次拜访的目的是什么?要收集的客户信息有哪些?主目标是谁?

d.拜访的区域是否规划好,时间要花在与客户沟通上而不是花在交通上。

记得,不是只要有工作就会有效果,蒙着头蒙着眼睛也是工作,清清楚楚,明明白白的工作也是工作,无意义的拜访越多任务作的效率就会越差,成功销售来自于每一个小关键的掌握,你掌握好了吗?

3、一问三不知

我常常会接触到一些没有在事前做好专业知识上准备的销售人员,这些人不但没有回答问题的应变能力,也没有最基本回答问题的专业,这些专业的商品知识和市场知识是创建客户与你之间信赖感的桥梁,而这信赖感则是发挥工作效率的最佳武器。

嫌货才是买货人,会提出问题的客户常常才是对商品具有兴趣的人,满足这些人的消费安全感,才能促成成交,你的知识越专业就越能够缩短客户考虑的时间,相反的成交时间就会拖的很长,甚至是花了大把的时间仍然无法完成成交,所以如果你自己没有准备好就不如不要浪费自己的时间和客户的时间。

4、生理的疲惫

一个没有朝气的销售人员每一天都不会有一个好的开始,因为活力与热情是一场愉快的访谈过程中的超级润滑剂,所以一个人是否拥有良好的生活习惯也会直接影响到一个人的工作效率。

疲惫的身体会造成注意力不能够集中,应对上的反应力变差,两眼无神,气色不好,打哈欠,口臭,这些都会在客户的心目中留下不被尊重,极差的印象。因此在你注意自己的业绩的同时,也要多花一些精神去注意自己的身体状况和培养良好的生活习惯,以及充分的休息。

一个人一天二十四小时的时间如果不是用在赚钱上,那么就是用在花钱上,如何能够提高自己时间使用上的效率去完成自己的目标,千万不要让时间无声无息的从身边流走而且不留痕迹。所以马上从现在开始,把这几个偷走我们时间的时间贼一一抓住并且好好的给予最严厉的审判,让他终生消失!

后语:大量读友还没有养成关注后点赞的习惯,希望大家在关注后顺便点赞,以示鼓励!坚持是一种信仰,专注是一种态度!

转载自网络,版权归原作者所有,如有侵权请告知

把握企业命脉,成就趋势商机

企业领袖新思维

ID:ceosw668

▲长按二维码“识别”

添加马老师 18151081825帮你实现业绩暴涨,员工自动自发!

更多精彩:点击下角“阅读原文“


受苹果公司新规定影响,微信 iOS 版的赞赏功能被关闭,可通过二维码转账支持公众号。

新家入住一年,后悔的事一箩筐,这几个坑别踩!

功能介绍
创意家居装修馆为您精选:创意家居设计,家居装修参考,装修创意效果图。 让您的生活充满创意!


 用 奢 华 的 态 度 拒 绝 平 庸 的 生 活案 例 详 解  |  家 居 DIY  |  创 意 设 计

对于装修,没人可以做到一步到位,毕竟不是件容易的事情。所以,不管是自己,还是他人的装修经验,对于我们来说都是相当宝贵。走访了50个家庭,给大家总结出了装修中7件常见后悔事,快来瞧瞧看吧。

1

开关插座

开关插座几乎是被所有家庭提到频率最多的,大家普遍后悔的地方这位朋友基本上都中枪了…..

@否开心买包包说

1.插座还是留少了,而且应该做地插方便吃火锅和安麻将桌。

2.床头安五孔插座不实用,还是应该带USB的。

3.各种收纳柜太少了,位置安排的也不好,应该先买好家电再按家电尺寸来设计

4.不要请亲戚熟人来打家具,老一套不适合我们年轻人,而且沟通困难,他们觉得自己一直以来的经验才是正确的。

总结:插座少(到处是插线板)、利用率不高(被各种家具挡住,扎心了老铁~ )

(对于这种情况,除了绝望还是绝望)

如果你真正要终结上面这两个问题,那么在装修的时候就要注意到下面两个方面:

1.根据家里将来要用到的电器提前预估好插座数量,并在这个基础上增加一倍,一般对于两室两厅一厨一卫的家庭来说,59个水电电位是能满足基本需求的。

2.先买家具再装修,先买家具的话可以在装修时提前规划好位置和高度,避免开关插座安装好之后位置不对。

2

储物空间

很多人都提到了家里储物空间越来越少,东西堆的到处都是,可见大家的剁手能力都比较强悍 。

对此我们的建议是:

家里不好用的边边角角全部可以做成柜子,柜子里面全部留空,不管鞋柜、衣柜还是橱柜,横挡板、竖挡板,不是出于结构需要,全部废掉。网上有很多便宜的布艺隔断、收纳箱,完全可以用作里面的自由分隔,灵活很多。

另外,装修时工人嫌麻烦都不愿意做抽屉,导致后来柜子的使用率低。入住后你就会发现,就储物来说,抽屉的方便程度要远大于柜子,所以一定要做 。

3

家具

以前大家买家具的时候,都偏爱又厚又重的,如厚重的茶几、笨重的床头柜。但是现在的沙发、茶几、桌子都变得越来越小,越来越轻。当初选大家具的朋友们都后悔了。

@想看海的葡萄干说

我当初一定是脑子坏了,才会买这些又贵又大的家具,现在最想扔掉家里的床头柜,还有那个占地儿的大茶几。

对此我们的建议是:

在买家具的时候最好选择小一点的家具,过于笨重的家具:

一来容易留下死角,造成卫生难清理。

二来在视觉上看着压抑、拥挤,尤其是对小户型来说。

4

开放式厨房

很多朋友受电视剧上的影响,喜欢开放式厨房的那种开阔和通透感,所以装修的时候就义无反顾的这么做了,但是时间长了你就会发现:

@狐小狸说

1.每天在家做饭,煎炒烹炸的,很容易产生大量的油烟,飘到家里的各个角落,有时味道偏重的菜还留有气味。

2.无封闭,无遮挡的设计,油烟到处都是,每次让清洁都变得非常麻烦。 

对此我们的建议是:

选择封闭式为主的中式厨房设计,如果你想要通透的感觉,可以在厨房安装透明的推拉门,一举两得。

你一定要做开放式的厨房话,根据小兔在这方面的经验,你可能需要一个吸力大的油烟机,并尽量少做中国式的煎炒烹炸,不然你家的油烟味可以绕梁三日,余味不绝 。

5

玄关鞋柜

一般情况,为了使用方便,很多鞋柜位置肯定是放在进门最近的地方,比如玄关,这样换鞋更方便。但是我们要提醒大家千万不要做那种半人高的鞋柜,因为:

@咕咕鸡说

我家玄关比较小,属于哪种细长型的,本来想做到顶的鞋柜,后来为了省钱做了半人高的鞋柜,现在一堆鞋子放不进去,堆在外面,有麻烦又难看,如果让我重来一次,我宁愿不省那个钱!

对此我们的建议是:

在装修的时候一定要考虑到容量问题,你家的鞋子绝对比你想象中要多,不同季节,不同类型的鞋子…….. 所以顶天立地的大面积鞋柜比较合适。

同时鞋柜不仅仅可以储存鞋子,在装修的时候还要考虑加入其它功能,比如衣帽钩、换鞋凳、仪容镜、置物区等等。这样使用起来会更加顺手。

6

水槽

水槽单槽好还是双槽好,这是大家一直存在争议的问题。其实总的来说单槽要比双槽更好用一些。

@各网友说

1.单槽双槽都用过,肯定是单槽好用呀!啥都可以放进去。旁边装个滤水篮,不要太方便!双槽总有一个闲置。

2.单槽!双槽放不下大锅不开心,我家单槽一半贡献给了菜板,可以做延伸的台面了,很实用。

双槽占的空间会比较大,而且一般情况下双槽的大槽也没有单独的单槽大。比如比较大的锅,芹菜这些细长的物品,在大单槽里洗可能会更方便。

很多人觉得单槽只有一个槽,使用起来不是很方便,其实现在的单槽很多都是有搭配小水槽的,所以使用上还是没有问题的。

7

其它后悔事

最后还有一些比较零散的,但是对于大家来说非常有用的地方,我们也分享给大家。

1.地漏一定要买好的,这花不了多少钱,但是嵌在地砖上,后面想改不能改,我家下水速度超级慢,洗澡的时候水都来不及下去,所以淋浴房的地漏的盖子从来就没有盖上过!

2.浴缸PK淋浴,二选一,还是建议淋浴! 浴缸装好,从来也没泡过澡的不是少数。如果你担心淋浴的时候水花乱溅,可以挂一根浴帘。

3.窗帘:卧室尽量选择一层遮光布,这样对眼睛好而且可以让人保持深度睡眠,而其他地方则应该选择两层窗帘,纱一层,稍微厚实点的窗帘布一层,尤其是楼间距比较近或者低楼层的人家,隐私很重要。

4.吊顶:很多人小户型喜欢做各种复杂的背景墙,还有吊顶,其实我家装完吊顶就后悔了,现在的房屋层高都不算高,装了吊顶会觉得压抑不少,吊顶里面还藏灰尘,不如简单的刷白走个石膏线条好看!

5.橱柜台面:万万要做挡水条,这样不管是洗菜还是洗碗,就算水洒出来了,也不怕流得到处都是。

· END ·


受苹果公司新规定影响,微信 iOS 版的赞赏功能被关闭,可通过二维码转账支持公众号。

企业核心存储平台QingStor™ NeonSAN 2.0全新升级

功能介绍
中国领先的科技新媒体,提供数据存储和数字经济新知,以及中国存储峰会等品牌活动。


企业级全栈云ICT服务商青云QingCloud(qingcloud.com)日前宣布,企业核心存储平台QingStor™ NeonSAN全面升级至2.0版本。升级后的NeonSAN具备极致性能、稳定可靠、智能运维等优势,并新增6大企业级特性,帮助企业核心业务实现云端转型创新。

QingStor™ NeonSAN是青云QingCloud自主研发的新一代软件定义分布式SAN存储系统(Server SAN),于2017年7月正式发布,是青云QingCloud旗下分布式存储品牌QingStor™的旗舰产品。为了更好地适应云时代业务的快速发展,对存储系统提出更高性能、更低时延、更加弹性的要求,NeonSAN在功能、性能、可靠性和易用性等方面满足Oracle RAC等企业核心数据库OLTP/OLAP、虚拟化、物理主机高可用架构、大数据分析计算、高可用容器集群等应用的存储需求,广泛适用于金融、政府、能源、制造、医疗等行业,NeonSAN高效、灵活的容灾备份解决方案帮助用户实现业务永续。

此次升级,QingStor™ NeonSAN主要增强了在智能运维和企业级特性方面的能力。在智能运维层面,NeonSAN 2.0完善了监控告警功能,并新增智能存储介质寿命监测,方便用户提前规划扩容;在企业级特性层面,新增6大关键特性,分别是iSCSI协议支持、数据远程复制、数据克隆与备份、QoS与自动负载均衡、ACL访问控制与权限管理,以及加密功能,优化企业用户的使用体验。

此外,QingStor™ NeonSAN支持与业界主流的虚拟化平台对接,通过QBD、NVMeoF、iSCSI、QEMU等接口,向虚拟化平台提供分布式的块存储服务。NeonSAN 原生完美对接QingCloud 企业云平台,可作为超融合架构的系统盘和数据盘使用,提供数据的强一致性,同时支持虚拟主机和容器主机。NeonSAN支持VMware高级存储特性如VAAI,可作为VMware虚拟化存储资源池使用。NeonSAN 同时支持OpenStack、Hyper-V等虚拟化平台,用户可按需选择。

青云QingCloud CTO 甘泉表示,随着云时代的演进,分布式存储必将取代传统集中式存储,分布式存储也必须具备承载企业核心业务的能力。QingStor™ NeonSAN应运而生,并通过大量行业实践的验证,逐渐成为云时代核心业务存储平台的专业之选。未来,NeonSAN将会进一步升级和完善,为企业的数字化转型提供存储动力。

关于青云QingCloud

青云QingCloud是一家技术领先的企业级全栈云ICT服务商和解决方案提供商,也是一个基于云模式的综合企业服务平台。青云QingCloud致力于为企业用户提供安全可靠、性能卓越、按需、实时的ICT资源与管理服务,并携手众多生态合作伙伴共同构建云端综合企业服务交付平台。

青云QingCloud目前拥有QingCloud公有云、企业云和桌面云,青立方Qing³超融合系统,QingStor™软件定义存储,KubeSphere容器管理平台,iFCloud统一多云管理平台,光格网络Evervite Networks智能广域网服务,Anybox企业云盘,OpenPitrix多云应用管理平台,RadonDB分布式数据库等产品和服务,以一体化架构实现公有云、私有云、混合云和托管云的一致化交付与统一管理。产品上,全栈云纵向跨越ICT架构各层次,整合立体多维的产品能力;业务上,全模云横向兼顾“稳态”、“敏态”与“混合态”,同时支持企业实现集中式核心业务的云端迁移与互联网分布式核心业务的云端构建。

青云QingCloud目前正在为逾90,000家企业提供服务,帮助它们构建和运维更加可靠、敏捷、高效的 ICT基础设施、平台层服务与应用管理平台,显著降低TCO和运维投入。其中既包括众多大型企事业客户,如中国银行、招商银行、光大银行、泰康保险、中国太平、江苏交通控股、华润创业、本钢集团、京博控股、广东省公路局、国航、四川航空、康美药业、环球网、好丽友等,又包括大量新兴行业及互联网企业,如掌众金融、闪银、量化派、91金融、好未来、VIPKID、轻课、大象科技、e城e家、极光推送、SENSORO等。

凭借全球领先的技术、卓越的产品表现和成熟的企业服务解决方案,QingCloud荣获工信部 “最具影响力企业奖”、“全球创新产品奖”、可信云“技术创新奖”、金融电子化“优秀自主创新奖”、“优秀解决方案奖”、福布斯“中国50家最具创新力企业”、IDC中国“互联网+”产业创新创业100强、荣膺Gartner“Cool Vender”,连续两年入选Gartner MG报告,并连续三次被Forrester评为中国公有云服务商“Strong Performer”。

此外,青云QingCloud还获得公安部信息系统安全等级保护三级备案证明(等保三级)、ITSS® 云计算服务能力标准符合性证书(贰级),通过国家ISO 9001质量管理体系认证、ISO 27001信息安全管理体系认证、可信云服务认证、软件能力成熟度集成模型三级认证(CMMI 3)、CSA(Cloud Security Alliance)STAR Tech认证、高新技术企业证书、跨境数据通信产业联盟证书等权威机构颁发的证书及认证。


受苹果公司新规定影响,微信 iOS 版的赞赏功能被关闭,可通过二维码转账支持公众号。

五脏有“5怕”,最好一个也别占,做好4个字,五脏安,寿命长!

五脏,堪称寿命之源,五脏安和,则寿命长!

可见,日常养护五脏,尤为重要。

想要保护五脏,首先,就要避开不良习惯,减少五脏压力,起到事半功倍的效果。

五脏有“5怕”,最好一个也别占

心怕“悲”

悲伤,可以说是心脏的天敌。

不良情绪,对于心脏健康影响,十分巨大。

生活中,经常悲春伤秋,心情抑郁的人,心脏多少都会出现一些问题。

所以,要记住,心情好,心脏才会好,良好的心态,胜过服用任何良药。

肝怕“酒”

对于肝脏来说,最怕的就是“喝酒”。

因为,国人对酒,有着很深的情感,生活中,不论是亲朋好友,还是同事伙伴儿,在一起,难免要喝上几杯。

奈何,很多人,经常是喝着喝着就多了。

酒精,对于肝脏的有着巨大的毒害作用。

因此,保护肝脏,首先,要注意远离酒精,尽量少喝酒,切莫贪杯。

脾怕“冷”

脾胃和,则眠安,能眠者,能食能长生。

脾胃,对于健康,尤为重要。

而其对温度,最为敏感,喜温怕寒冷。

不论是,寒冷的天气,还是生冷的海鲜,冰镇的饮料等,一切生冷之物,对于脾胃来说,都是负担。

所以,生活中,注意养护脾胃,一定要管住嘴,切莫贪食。

肺怕“气”

肺,主一身之气,然而,也最怕“气”。

烟草然后的烟气,最伤肺,是导致肺癌高发的主要因素。

厨房的油烟气,伤肺没商量,也是导致很多不吸烟女性肺癌高发的原因。

污染的大气,对于肺部也有一定的危害。

因此,保护肺部,尽量远离这些“有害气体”。

肾怕“咸”

人体的肾脏,最害怕咸。

也就是说,吃得过咸,则严重损害肾脏功能。

饮食中,约95%的盐分,需要通过肾脏来代谢。

一旦,吃得过咸,会增加肾脏排泄负担,促使肾脏功能的减退。

所以,生活中,一定要清淡饮食,切莫贪食“重口味”。

做好“4个字”,五脏安,寿命长

第一字“茶”

饮茶,是很好的养生之道,可延年益寿。

对于五脏来说,经常饮茶,可促进其排毒,减少其压力,更有益健康。

想要调养五脏,不妨自己动手,做点草药茶,将药与茶,完美结合,日常泡水代茶饮,有诸多益处。

泡一杯人参百合玉竹茶,调养五脏,促睡眠,益健康。

将用人参、百合、玉竹、蒲公英、苦荞,分别烘干后,磨碎后,搭配在一起,做成茶饮,泡水喝,即可。

人参,相信很多人对其并陌生,被称为“百草之王”,主补五脏,滋阴补生,扶正固本。

百合,更是十分常见,其入心、肺二经,可养心安神,养阴润肺,增强抵抗力。

玉竹,始见于《神农本草经》,被列为上品,其味甘多脂,质柔而润,补益五脏,滋养气血,增强免疫力。

蒲公英,随处可见,却具有很高的药用价值,被收录到《药典》,其入肝、胃二经,可护肝排毒,防肝损伤,亦可清胃热,消胃炎,有益胃部健康。

苦荞,一种常见的粗粮,有“三降食物”之称,可健脾益胃,宽肠磨积滞,还有益心血管健康。

搭配在一起,泡水喝,可养心安神,护肝排毒,健脾和胃,养阴润肺,补益五脏,是日常养生代茶饮的不错选择。

第二字“色”

中医认为,五色入五脏,食五色食物,可滋养五脏,促健康。

因此,学会用不同颜色食物,来调养五脏,也是简单有效的方式之一。

红色入心,多吃红色食物,可补血、补心、抗衰老,有益心脏健康。

红豆,有“心之谷”之称,是养心红色食物中的代表。

此外,西红柿,葡萄柚、大红枣、樱桃等,也都是不错的选择。

绿色入肝,多食绿色食物,有利于肝气抒发,舒缓肝郁,还可促进肝脏排毒。

绿豆,被称为“肝之谷”,经常吃点绿豆,有益肝脏健康。

此外,西兰花、空心菜、芦笋、菠菜、蒲公英、荠荠菜等,都是不错的护肝绿色食物选择。

黄色入脾,经常吃一些黄色食物,可健脾养胃。

黄小米健脾和胃、南瓜促消化、黄豆健脾益气等,都是不错的选择。

白色入肺,吃一些白色食物,可滋润肺部,有益肺部健康。

白萝卜、银耳、雪梨、百合、莲子等,都是不错的选择。

黑色入肾,吃黑色食物,可滋补肾脏健康。

黑豆,有“肾之谷”之称,经常吃一点,可补肾强身。

此外,黑芝麻、黑米、桑葚等,也都是不错的选择。

第三字“穴”

吸气时,小腹微向外张,呼气时,小腹内收,一吸一呼。

经常联系,可吐故纳新,扩充肺部,调养肺功能。

动手掌,搓一搓

两手对搓,发热后,按腰眼处,上下来回揉搓,即可。

经常搓一搓,有助肾脏健康,温煦肾阳,畅达气血。

图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!